Senin (10 Februari 2025) Petugas Kesehatan Puskesmas Pandanarum berkoordinasi dengan Pemdes Beji dan membagikan Form Kuisioner Diri (Self Reporting Questionnaire- SRQ) perihal Kesehatan Jiwa. Kesehatan Jiwa adalah kondisi di mana seseorang berada dalam keadaan sejahtera secara psikologis, emosional, dan sosial, sehingga mampu mengatasi stres, bekerja secara produktif, dan berkontribusi terhadap komunitasnya.

Lebih jauh, beliau menjelaskan perihal Aspek Kesehatan, Faktor yang mempengaruhi kesehatan jiwa, dan jenis-jenis kesehatan jiwa. Adapun Aspek Kesehatan Jiwa yang meliputi:

1. Emosional → Kemampuan mengelola emosi seperti stres, kecemasan, dan kesedihan.
2. Psikologis → Keseimbangan dalam pola pikir dan persepsi terhadap diri sendiri serta lingkungan.
3. Sosial → Kemampuan menjalin hubungan yang sehat dan beradaptasi dalam masyarakat.

Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Jiwa

• Faktor Biologis → Genetika, ketidakseimbangan kimia otak, dan kondisi medis.
• Faktor Psikologis → Pola pikir, pengalaman masa lalu, dan trauma.
• Faktor Sosial → Dukungan keluarga, lingkungan kerja, tekanan sosial.

Gangguan Kesehatan Jiwa

Beberapa kondisi yang sering terjadi meliputi:

• Depresi → Perasaan sedih berkepanjangan, kehilangan minat, kelelahan.
• Gangguan Kecemasan → Rasa takut atau khawatir berlebihan.
• Skizofrenia → Gangguan persepsi, halusinasi, dan delusi.
• Bipolar → Perubahan suasana hati ekstrem antara mania dan depresi.

Cara Menjaga Kesehatan Jiwa

1. Kelola Stres → Lakukan meditasi, olahraga, dan relaksasi.
2. Jaga Pola Hidup Sehat → Tidur cukup, makan bergizi, dan olahraga.
3. Bangun Dukungan Sosial → Jalin hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman.
4. Cari Bantuan Profesional → Konsultasi dengan psikolog atau psikiater jika diperlukan.

Kesehatan jiwa sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Menjaga keseimbangan emosional, psikologis, dan sosial sangat penting untuk menjalani kehidupan yang berkualitas dan bahagia.